Ein sehr effektives Mudra. Steigert die Prana Energie (Lebenskraft) und kann somit Gesundheit für alle Körpersysteme geben.
✅ Der Mangel des Erdelements in unserem Körper kann dazu führen, dass die Haarwurzeln geschwächt werden. Prana Mudra kann helfen die Unzulänglichkeit auszugleichen und die Haarwurzeln zu stärken.
✅ Kann beim übermäßigen Gähnen helfen aufgrund von Energie- oder Sauerstoffmangel.
✅ Steht in direktem Zusammenhang mit der Aktivierung von Wurzelchakra und kann dabei helfen, das Gefühl niedriger Energie zu lindern.
✅ Kann zur Aufrechterhaltung eines gesunden Stoffwechsels beitragen und kann unterstützend bei Behandlung von Schilddrüsenproblemen wirken.
✅ Kann dabei helfen den Blutdruck zu senken.
➡️ Optional: Es können nur die Fingerspitzen des Daumens, Ring- und Kleinfinger sich berühren.
⛔️ Kontraindikation: Schwangerschaft; nicht nach Sonnenuntergang praktizieren.
🧘♀️ Affirmation: „Ich bin ein großer Fan von kleinen und großen Abenteuern in meinem Leben. Ich nehme mit Vergnügen an den Herausforderungen teil und empfinde dabei Freude.“
🧘♀️ Visualisierung: Stelle Dir vor, Du wärst ein Baum. Atme ein und beobachte dabei, wie Energie in die Wurzeln fließt. Die Wurzeln werden dicker und länger. Atme ein und lasse die Kraft in Deinen Rumpf fließen. Anschließend wandert es zur Krone und in den Himmel, wo es die Sonne erreicht. Die Krone wächst, je bedeutender der Wurzelstock wird. Das Gleiche gilt auch für uns. Es kommt darauf an, wie wir handeln und was wir haben.
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