Shankha Mudra (Muschel Mudra) 🐚

• steigert Selbstvertrauen

• reinigt unsere Stimme

• kann bei Verstopfung und Säure-Problemen helfen

• kann die Reinigung von Dünn- und Dickdarm unterstützen

1. mit der rechten Hand den linken Daumen greifen,

2. dann so drehen, dass die linke Hand über die rechten Finger gelegt wird und die Fingerspitzen der linken Hand den rechten Daumen berühren.

🐚 Eine Muschel, ein Symbol des Glücks, beseitigt Negativität. Durch die Durchführung von Shankha Mudra werden unsere negativen Gedanken, Energien und Unreinheiten reduziert und wir können auf unserem spirituellen Weg voranschreiten.

🕉️ Der Klang der Muschelschale ist das „OM“. Es ist schwierig, unsere innere Stimme zu hören, wenn wir uns in der Außenwelt verlieren. Der OM-Klang dieses Mudras holt uns aus dem Chaos unseres Geistes, das uns daran hindert, auf unsere innere Stimme zu hören.

🙏🏼 Dazu können wir im Herzzentrum die Hände halten und OM singen.

🕉️ Es stimuliert das Vishuddhi Chakra (Halschakra), das für Kommunikation und Selbstausdruck verantwortlich ist.

✅ Dieses Mudra kann die Sprachvermittlung verbessern und die Stimme zu klären, wodurch das Selbstvertrauen gestärkt wird.

✅ Kann bei Halsentzündung, wie zum Beispiel eine Mandelentzündung, helfen. Es kann auch bei Allergien helfen.

✅ Dieses Mudra hat auch eine verjüngende Wirkung für 72000 Nadis beim Chanten von OM.

✅ Die Schilddrüse schüttet das Hormon Thyroxin aus, es unterstützt die Reifung und das Wachstum. Das Hormon Thyroxin ist auch für die Steigerung der Körpergröße verantwortlich.

✅ Shankha Mudra kann juckende Haut und rote Ausschläge lindern aufgrund seiner Wirkung auf Pitta Dosha.

✅ Dieses Mudra kann von Menschen verwendet werden, die ihren Appetit verloren haben. Dieses Mudra kann den Appetit steigern, indem es helfen kann das Verdauungssystem wieder in Schwung zu bringen.

✅ Gut für Pitta-Dosha. Für Vata und Kapha moderat anwenden.

🧘‍♀️ Affirmation: Ich verwende Worte und Gedanken voller Kraft und Liebe, um meine Gedanken und Gefühle auszudrücken.“

🧿 Visualisierung: Lasse Dich durch das Mudra, gefolgt vom OM, in einen Zustand von Frieden und gesammelten Ruhe bringen. Stelle Dir Deine Hände wie eine Muschel vor, wobei der umschlossene Daumen die Perle im Inneren darstellt. Dein linker Daumen ist das Symbol des höheren Selbst. Dies ermöglicht es Dir, Dich in Liebe mit Dir selbst zu verbinden und gibt Dir alle Hilfe und Sicherheit, die Du brauchst.