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steigert Selbstvertrauen
reinigt unsere Stimme
kann bei Verstopfung und Säure-Problemen helfen
kann die Reinigung von DĂźnn- und Dickdarm unterstĂźtzen
mit der rechten Hand den linken Daumen greifen,
dann so drehen, dass die linke Hand Ăźber die rechten Finger gelegt wird und die Fingerspitzen der linken Hand den rechten Daumen berĂźhren.
đ Eine Muschel, ein Symbol des GlĂźcks, beseitigt Negativität. Durch die DurchfĂźhrung von Shankha Mudra werden unsere negativen Gedanken, Energien und Unreinheiten reduziert und wir kĂśnnen auf unserem spirituellen Weg voranschreiten.
đď¸ Der Klang der Muschelschale ist das âOMâ. Es ist schwierig, unsere innere Stimme zu hĂśren, wenn wir uns in der AuĂenwelt verlieren. Der OM-Klang dieses Mudras holt uns aus dem Chaos unseres Geistes, das uns daran hindert, auf unsere innere Stimme zu hĂśren.
đđź Dazu kĂśnnen wir im Herzzentrum die Hände halten und OM singen.
đď¸ Es stimuliert das Vishuddhi Chakra (Halschakra), das fĂźr Kommunikation und Selbstausdruck verantwortlich ist.
â Dieses Mudra kann die Sprachvermittlung verbessern und die Stimme zu klären, wodurch das Selbstvertrauen gestärkt wird.
â Kann bei HalsentzĂźndung, wie zum Beispiel eine MandelentzĂźndung, helfen. Es kann auch bei Allergien helfen.
â Dieses Mudra hat auch eine verjĂźngende Wirkung fĂźr 72000 Nadis beim Chanten von OM.
â Die SchilddrĂźse schĂźttet das Hormon Thyroxin aus, es unterstĂźtzt die Reifung und das Wachstum. Das Hormon Thyroxin ist auch fĂźr die Steigerung der KĂśrpergrĂśĂe verantwortlich.
â Shankha Mudra kann juckende Haut und rote Ausschläge lindern aufgrund seiner Wirkung auf Pitta Dosha.
â Dieses Mudra kann von Menschen verwendet werden, die ihren Appetit verloren haben. Dieses Mudra kann den Appetit steigern, indem es helfen kann das Verdauungssystem wieder in Schwung zu bringen.
â Gut fĂźr Pitta-Dosha. FĂźr Vata und Kapha moderat anwenden.
đ§ââď¸ Affirmation: Ich verwende Worte und Gedanken voller Kraft und Liebe, um meine Gedanken und GefĂźhle auszudrĂźcken.â
𧿠Visualisierung: Lasse Dich durch das Mudra, gefolgt vom OM, in einen Zustand von Frieden und gesammelten Ruhe bringen. Stelle Dir Deine Hände wie eine Muschel vor, wobei der umschlossene Daumen die Perle im Inneren darstellt. Dein linker Daumen ist das Symbol des hÜheren Selbst. Dies ermÜglicht es Dir, Dich in Liebe mit Dir selbst zu verbinden und gibt Dir alle Hilfe und Sicherheit, die Du brauchst.
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