steigert Selbstvertrauen reinigt unsere Stimme kann bei Verstopfung und Säure-Problemen helfen kann die Reinigung von Dünn- und Dickdarm unterstützen mit der rechten Hand den linken Daumen greifen, dann so drehen, dass die linke Hand über die rechten Finger gelegt wird und die Fingerspitzen der linken Hand den rechten Daumen berühren. 🐚 Eine Muschel, ein Symbol des Glücks, beseitigt Negativität. Durch die Durchführung von Shankha Mudra werden unsere negativen Gedanken, Energ

🫀 Soll effektiv auf den Herzmuskel wirken. 💓 Richtet den Pranafluss zum Herzchakra aus und entwickelt Zuneigung, Mitgefühl und bedingungslose Liebe. 1. Setze Dich ganz entspannt in einen meditativen Sitz, lege die Hände auf die Knie ab, Handflächen zeigen Richtung Himmel. 2. Nun rolle die Zeigefinger und bringe die Spitze an die Daumenwurzel. 3. Die Spitzen des Daumens, Mittel- und Ringfinger berühren sich. Der kleine Finger bleibt frei. 4. Schließe die Augen und spüre in D

Ein sehr effektives Mudra. Steigert die Prana Energie (Lebenskraft) und kann somit Gesundheit für alle Körpersysteme geben. ✅ Der Mangel des Erdelements in unserem Körper kann dazu führen, dass die Haarwurzeln geschwächt werden. Prana Mudra kann helfen die Unzulänglichkeit auszugleichen und die Haarwurzeln zu stärken. ✅ Kann beim übermäßigen Gähnen helfen aufgrund von Energie- oder Sauerstoffmangel. ✅ Steht in direktem Zusammenhang mit der Aktivierung von Wurzelchakra und ka

🌌 Wir besitzen einen Energiekörper, der viel Energie speichern, leiten oder freisetzen kann. 💨 Nach yogischer Tradition setzen wir durch die Fingerspitzen, die Augen, das Reden und die Beziehungen Energie frei. 🌊 Jeder Finger hat eigene Fähigkeit, eigenes Element. Durch bestimmte Haltungen der Finger, werden Signale an die Schaltzentrale (das Gehirn)  geschickt und so die Energieschaltkreise im Körper aktiviert. 🔥 Mudras geben uns die Möglichkeit die 5 Elemente zu entfach